10 actitudes que pueden transformar tu día y el siguiente

Con la mirada puesta en la pandemia y el aislamiento social, en los medios de comunicación se destacan a gran escala cuestiones relacionadas con la promoción de mejoras en la vida en sociedad. Pensar de manera objetiva cómo es posible transformar nuestro día y el próximo nos invita a observar cuán efectivos pueden ser los resultados provocados por pequeñas acciones individuales que son fáciles de adoptar en la vida cotidiana.

Nos reconfiguramos, la estadía en casa es casi integral, la home office trajo pros y contras, pero en medio de todo este lío, las actividades y actitudes simples son en realidad algunos de los factores esenciales y determinantes para que los cambios, de hecho, sean significativo. Mira algunos de ellos:

Dar gracias

Cuando damos gracias, el universo entiende que lo merecemos en abundancia y nos devuelve todo dos veces. No basta con agradecer solo a quienes nos brindan u ofrecen algún servicio. Valorar lo que tenemos, ver el atardecer, visitar a la familia, bendecir la comida y los sentidos que nos permiten disfrutar de las bellezas que nos rodean son algunos de los motivos por los que debemos estar agradecidos. ¡Y la lista puede ser enorme, por supuesto!

Practica en gentileza

Por las noticias y la información que recibimos sobre el mundo, nos hemos distanciado de la imagen, de concebir un escenario donde todos los seres serán tratados por igual. Sin embargo, seguimos recordando que ser amable es una condición personal capaz de generar fuertes impactos en el colectivo. Ejercer tal característica no requiere tanto esfuerzo. Gestos como la cordialidad, saludar al vecino, escuchar, sonreír, alabar o sorprender a alguien especial, transmutan mucho el ambiente del entorno.

Estar

Vivir en la desolación, en medio del caos del coronavirus, redujo los ingresos de muchas personas, desequilibrando legalmente la rutina. Y no es para menos. Mantener la mente, el cuerpo y el espíritu en orden requiere mucho equilibrio, y la falta de concentración compromete en gran medida la calidad de lo que estamos haciendo o hablando. Centrarse con tranquilidad en las tareas, escuchar con atención, prestar atención a la compañía que nos rodea es una invitación a presenciar el don que se vive en el presente. ¡Celebralo ahora!

Hacer donaciones

Aprenda a deshacerse de lo que no coincide con su experiencia actual y done. Aprovecha para limpiar el armario, separar zapatos, ropa de abrigo, mantas y reenviar a quien lo necesite. Hay varias redes de apoyo en todo el país (y en Internet) que reciben donaciones y se retiran en el acto; no faltan opciones. Si la marea no es buena para las donaciones, busque voluntarios, ensúciese las manos o parte de su tiempo; él es valioso!

Consumo consciente

Según estudios recientes de la Global Footprint Network (GFN), responsable de calcular la “Huella Ecológica” de las acciones humanas que quedan en el mundo, la Tierra agotó los límites de los recursos naturales del planeta en 2019. Separar los residuos, correctamente, para La recogida selectiva (facilita el trabajo de los recolectores), el ahorro de energía, papel, agua, donación, reducción del consumo de plástico y carne colabora en la creación de una generación más consciente, preocupada por ayudar a los demás.

Terapia con jardinería

Crear conexión con la naturaleza ayuda a fundamentar los pensamientos, llevarlos a una esfera positiva, renovar energías, acercarnos a lo divino. En un período de aislamiento, cultivar un jardín es una invitación divertida y de bajo costo para aquellos que buscan alineación y equilibrio. Sus beneficios terapéuticos ayudan a reducir el estrés, el cansancio mental, el rendimiento de la concentración y también contribuyen al tratamiento de la depresión. Un jarrón es un buen comienzo.

Tómese su tiempo para respirar adecuadamente

La respiración es un mecanismo inherente al ser humano, sin embargo, en el torrente de las trivialidades y emociones de la vida cotidiana, quizás se haya vencido la frecuencia con la que lo hacemos mal. Entre los problemas causados ​​por la mala respiración se encuentran la ansiedad, los trastornos del sueño y la disminución de la presión arterial. Por estas y tantas razones, el ritual de inhalar por las fosas nasales, llenar los pulmones y liberar oxígeno tiene que repetirse como mantra correctamente para mantenerse vivo y estable en los campos físico y mental.

Inspirar a otros

Con la llegada de las redes sociales, compartir contenidos se ha convertido en algo común entre las personas, como una nueva norma de la modernidad. Pasamos muchas horas conectados, ganamos cierta libertad a la hora de expresarnos, y lo que consumimos y compartimos Online sí puede influir en la red de contactos que tenemos. Inspirar, motivar, divertirse, intercambiar ideas, reflexionar. Las personas inspiradas también pueden inspirar.

Piense positivo

El comportamiento negativo y pesimista hacia la vida solo retrasa la llegada de oportunidades para celebrarla. Corta la maldición, el chisme, la maldición, la maldición y la queja; este es un tipo de ejercicio que se debe hacer a diario tan pronto como nos despertamos. Cualquiera sea el desafío, el optimismo y la confianza atraerán nuestros deseos en el momento adecuado.

Planta para cosechar, cosecha para plantar

La ley del retorno es implacable cuando dice que todo lo que vuelve. El dicho popular define en pocas palabras el ingrediente principal que contienen los consejos que aquí se presentan: sembrar el bien donde quiera que esté, tener empatía, cultivar sentimientos nobles como el amor, la amistad y la alegría. Un buen camino nos trae solo buenos frutos y hace que nuestras relaciones sean mucho más saludables. ¡Cuida la plantación!

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Sin complicaciones y sin parafernalia, adoptar una nueva actitud puede ser más fácil de lo que piensas. Un poco de dedicación y fuerza de voluntad son elementos suficientes para posibilitar mejores experiencias en nuestro ambiente. No cuesta intentar.