7 pasos para dejar de ser agradable

¿Tiene (mucha) dificultad para decir «no»? ¿Dejas de vivir tu vida, de perseguir tus deseos y logros, de perseguir los deseos, deseos y solicitudes de otras personas?

¿Renuncia a su propia calidad de vida para mantener la ilusión de ser agradable o querido por otras personas?

Cuando termines de leer este texto (y pongas en práctica los pasos), podrás reducir absurdamente el comportamiento placentero en tu vida.

Así, comienzas a caminar hacia tus propios intereses con más ligereza y plenitud, sin ese peso sobre tus hombros porque estás haciendo algo primero para tu beneficio y luego para los demás.

¿Cómo saber si tienes un comportamiento agradable?

Gente agradable:

  • Quieren cuidar el trabajo, el hogar, el hijo, los padres, la vida personal, la salud física, el cuerpo … todo esto con maestría (sin equivocarse, sin mostrar cansancio ni desequilibrio emocional);
  • Hacen (casi siempre) lo que otros les piden;
  • Viven resolviendo problemas ajenos;
  • Llevan el mundo a sus espaldas;
  • Evitan estar en desacuerdo con los demás;
  • Evite conflictos y negociaciones;
  • Evitan exponer su verdadera opinión;
  • Aceptan demandas más allá del proyecto de ley;
  • Les cuesta mucho decir que no;
  • Dicen que sí a la mayoría de personas y situaciones;
  • Piensan que es egoísta pensar en uno mismo primero;
  • Ponga las necesidades, deseos y deseos de los demás en primer lugar;

Por ejemplo…

Todos tenemos un nivel de productividad.

Imaginemos a una persona trabajando con un 100% de productividad.

Solo que ella no puede decir «NO». Y asume demandas de colegas, despidos del jefe …

Como quiere que la consideren productiva y una compañera en el trabajo, no quiere decepcionar a su jefe ni a sus colegas y termina aceptando mucho más trabajo del que puede manejar.

Entonces ella toma el 170% del trabajo.

Y con mucho sacrificio, lucha por intentar entregar el 70% extra.

¿Sacrificio de qué?

Familia, hijos, cónyuge, ocio, salud mental y física.

¿Y qué suele pasar en estos casos?

> Las personas que te rodean se vuelven abusivas

> El complaciente comienza a «morir» por dentro

> El complaciente comienza a vivir una vida sin sentido

> El complaciente sufre de angustia diaria

> El complaciente busca llenar el vacío emocional y existencial con bebida, cigarrillos, compras …

> El placer comienza a tener sufrimiento físico causado por sufrimiento emocional

> El placer se convierte en la persona que resuelve todo para todos (y nadie resuelve nada por él)

Y al final no puede satisfacer la demanda adicional y no cumple con sus obligaciones.

Entonces, esta persona termina agotada física y emocionalmente, además de haber decepcionado al jefe y sus colegas, y tener una vida personal y matrimonial muy desordenada.

Siempre estuve ayudando, haciendo todo por los demás, entregándome, y durante muchos años lo hice, incluido el voluntariado para una ONG animal y social.

Entonces comencé a darme cuenta de que no iba en la dirección que quería. No estaba obteniendo lo que quería. Yo no estaba viviendo MI vida.

Entonces, fui a tratar de entender lo que estaba pasando.

Y eso lo veo mucho estos días.

Personas y profesionales brillantes, con gran potencial, pero estancados en su propio comportamiento, con ganas de hacer más por los demás que por ellos mismos.

Dejar de vivir su propia vida, sus proyectos, abandonar metas y objetivos personales y profesionales simplemente para dedicarse a los demás.

Y cuando esa persona llega a los 40, 50 y mira hacia atrás se da cuenta de que ha vivido una buena parte de su vida para los demás y no para sí mismo.

Deseos, deseos y sentimientos sofocados y reprimidos.

Oportunidades perdidas. Evitaba correr riesgos en cualquier carrera, trabajo o aventura.

Y en este punto está lleno de emociones y sentimientos destructivos y conductas limitantes que le impiden avanzar en lo que realmente quiere.

Y realmente no importa la edad. La persona puede tener 20, 30, 40, 70 años.

Solo que cuanto antes te des cuenta de eso y trabajes para deshacerte de ese comportamiento, mejor.

Mezcla de emociones

La persona agradable vive una mezcla de emociones y sentimientos potencialmente destructivos.

Los complacientes hacen lo que hacen por varias razones:

  • Miedo a lo que otros dirán
  • Miedo a lo que pensarán los demás
  • Miedo a perder a las personas que ama [ser deixado(a)]
  • Miedo a no verse lo suficientemente bien
  • Miedo a perder su trabajo
  • Miedo a perder el apoyo de alguien
  • Miedo a no ser aceptado en el grupo.
  • Avergonzado de ser quien realmente eres

Hay varias razones y cada persona tiene la suya. Cada caso es diferente.

Honestamente, me encantaría explicar la causa raíz de este comportamiento, pero es un tema extenso y profundo.

Por lo tanto, abordo este tema en detalle en mi tutoría (tutoría + clase) «The Pleaser».

¡Ahora conocerás los 7 pasos para dejar de complacer y conseguir la vida que deseas y mereces!

Paso 1: sepa exactamente lo que quiere

¿Que deseas? ¿A dónde vas? ¿Qué quieres lograr? Que quieres sentir Como te quieres sentir

¿De verdad ha pensado, con intensidad, en la vida que desea?

¿Cómo será tu rutina? ¿Su trabajo? Tu dia a dia

Y una vez que hayas descubierto qué camino estás decidido a seguir …

Paso 2: objetivos y metas

Empieza a dar forma a tu vida …

Convierta esa vida soñada en metas y objetivos alcanzables.

Dibuja un mapa con las coordenadas para que tengas una base sólida y un norte, que te guiará en cada paso que des.

Paso 3: analiza los obstáculos

¿Qué le impide avanzar en este momento?

– ¿Cuáles son sus creencias al respecto?

– ¿Cuáles son tus valores?

¡Escríbalo todo!

Paso 4 – Analiza emociones y sentimientos

¿De que estás asustado?

– ¿Cuáles son los sentimientos que te están afectando?

– ¿Cómo obstaculiza esto su progreso?

– ¿Cuáles son las consecuencias físicas de este sufrimiento emocional?

Describe en detalle lo que notas y te viene a la mente.

Paso 5 – Encuentra amor, dignidad y suficiencia dentro de ti.

Uno de los mayores desafíos a los que se enfrenta un complaciente es encontrar dentro de sí mismo lo que busca fuera de él.

El amor, la dignidad y la suficiencia son las emociones y los sentimientos que más faltan.

Paso 6 – Protéjase contra opiniones y juicios

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Lo que la otra persona piense sobre su puesto, sus ideas o su comportamiento es su problema.

Ciertamente, no insultará ni dañará a los demás. Entonces, haz lo que quieras, pensando en ti mismo primero.

Paso 7: NUNCA te disculpes por ser quien naciste para ser.

Nunca te disculpes por ser quien naciste para ser. Es su esencia.

No sigas pidiendo permiso para hacer tu misión, para cumplir tu rol en este mundo.

Intenta disculparte más de lo que me disculpas. Ve y hazlo. ¡Sigue TU vida!

Está haciendo todo lo posible y no daña a los demás.

Entonces, ¿cuál de estos pasos necesitas más desarrollar en tu vida?