Aceites funcionales: los beneficios del aceite de coco

L¿Qué hay de malo en esa historia de que los aceites no son buenos para tu cuerpo y que debes evitarlos tanto como sea posible? ¡No escuches a nadie que te diga eso! Sabiendo elegir el aceite, pueden ser aliados de tu salud y bienestar. Son innumerables los aceites beneficiosos que nos ofrece la naturaleza, como los de macadamia, semilla de calabaza, avellana, linaza, almendra, nuez de Brasil, sésamo y coco.

EL óleo de coco, debido a que es sumamente versátil e incluso se puede utilizar como abrillantador de muebles, se habla mucho entre la gente y todos quieren conocer sus maravillosas propiedades. Y deberían hacerlo, porque el aceite de coco contiene acción antioxidante en el organismo, ayuda a controlar y reducir el colesterol malo, mejora el sistema inmunológico, ayuda a la función intestinal y es un gran humectante para el cabello.

Los triglicéridos de cadena media se absorben fácilmente y abundan en el aceite de coco. Cuando ingresan a nuestro cuerpo, se convierten en energía y ayudan a perder peso de manera saludable.

UNA grasa de aceite de coco virgen extra es rico en vitamina E, que contiene tocotrienoles y tocoferoles y combate la acción de los radicales libres, previniendo el envejecimiento prematuro de tus células. También contiene agentes que combaten la inflamación y varios tipos de infecciones, ya sean causadas por gusanos, bacterias, hongos e incluso virus. Los ácidos grasos láurico, cáprico y caprílico presentes en el aceite permiten esta mejora en el sistema inmunológico.

Para incluirlo en su dieta, simplemente tome de una a cuatro cucharadas de aceite al día, o agréguelo a sus recetas y ensaladas, ya que el aceite de coco se puede calentar sin liberar radicales libres. También se puede consumir en cápsulas.

Los beneficios son numerosos y van desde la mejora del sistema digestivo hasta la mejora de la absorción de calcio en los huesos y los dientes. ¡El aceite de coco puede convertirse en tu aliado de la cabeza a los pies!

Otras formas de usar aceite de coco

• Hidratación de la piel del rostro y el cuerpo;
• Desmaquillado de ojos;
• Cicatrización de la herida;
• Alivio de quemaduras y picaduras de insectos;
• Hidratación del cabello;
• Combate los piojos;
• Suaviza las estrías;
• Combate el acné;
• Cera para muebles;
• Como aftershave;
• Combate a caspa;
• Acción antiarrugas.