Bháva: convertir un día cualquiera en una experiencia fantástica

METROmucha gente cree que para vivir la vida al máximo se necesita mucho. Fuimos condicionados a correlacionar el logro de la felicidad y vivir al máximo con la conquista de los bienes materiales. Los medios refuerzan esta relación con el dominio, vincular un producto a una emoción, generalmente a un estado emocional de felicidad. Este camino es duro, largo y suele conducir a ciclos incansables de sufrimiento.

Me gusta decir que vivir la vida al máximo es como vivir cada día como si fuera el último. Cuando pensamos así, el desapego por las conquistas materiales desaparece y hay una voluntad, una emoción de vivir. ¿Y cómo mantener viva esta energía en nuestra vida diaria, transformando un día cualquiera en una experiencia fantástica?


Silueta de persona parada en medio de un campo de trigo, brazos arriba, mirando en dirección a un rayo de luz blanca que aparece en el horizonte.

Y mi respuesta es: Bháva, sentimiento que siempre ha estado latente y yo (y está en todos nosotros), que desarrollé y comencé a reconocer más claramente a partir de mis prácticas de yoga. Bháva es una palabra sánscrita que no tiene traducción literal, pero está ligada a la emoción, la intención, la dedicación, generando una energía de alegría y satisfacción.

Ponerse Bháva y desarrollar este sentimiento de alegría que contagia todo lo que haces tiene el poder de transformar cada actividad de tu vida diaria en algo precioso.

Cuando nos proponemos vivir con Bháva, nos despertamos a la vida, a la finitud que tenemos y cultivamos una vida mucho más presente e intensa, porque ponemos energía, alegría y alegría en todo lo que hacemos, lo que nos da la sensación de para vivir la vida al máximo. No necesita mucho, cosas materiales y cosas exuberantes. Necesita intención, energía, alegría aplicada a cada simple acción de tu día a día.

Para comenzar, solo comprenda el concepto y comience a aplicarlo gradualmente. ¿Empezó y de repente se dio cuenta de que estaba de nuevo en piloto automático? Esto es normal, empieza de nuevo, poco a poco te darás cuenta de que podrás hacer más y más cosas con Bháva, lo que te permitirá vivir plenamente, con sentido y con mejores resultados.


Mano de personas llenando una hoja blanca con un lápiz rojo con una lista de cosas que hacer.

Aquí hay 4 consejos para las acciones diarias que debe comenzar a hacer con Bháva:

Buen día: deja de lado ese “buenos días en el ascensor” y empieza a expresar tu “buenos días” con verdadera alegría e intención, aunque sea en el ascensor. Descubrirá que la gente incluso se asustará ante tal alegría y, en consecuencia, será mucho más receptiva, abierta y querida. Eso por sí solo tiene el poder de hacerte mucho más feliz y feliz.

Cocinar: El momento propicio para aplicar Bháva es cocinar un plato con atención, alegría y amor. Observe cómo su plato sabrá mejor, diferente o más colorido. Note la reacción de la gente que lo prueba. Todo el proceso pasa de ser una obligación o aburrido para muchos a muy gratificante.


Sonriente joven negra en una cocina blanca cortando verduras para hacer una ensalada, rodeada de utensilios y otros alimentos y especias.

Trabajar: ¿Sigues pensando que trabajas solo por dinero? Empiece a aplicar Bháva en sus actividades y empiece a experimentar el sentimiento de importancia y contribución que hace. Su resultado será aún mejor y comenzará a preocuparse por el todo, por lo que sus acciones estarán más dirigidas a lo que debe hacer en lugar de a lo que se le dice que haga. Sus gerentes lo reconocen y aprecian, ya que muestra interés, disposición y alegría.

Para estudiar: no estudies para obtener buenas notas, aplica Bháva y estudia para obtener conocimiento, sabiduría en algún aspecto de tu vida. Notarás que si aplicas Bháva, tendrás un interés genuino en aprender, por simple que sea. Aprenderá más rápido y guardará información mucho más fácilmente porque hizo todo el proceso con intención y emoción.


Niño blanco con auriculares azules escribiendo en un cuaderno con un libro abierto en el lateral, como si estudiara.

Estos son algunos consejos, pero puede comenzar donde quiera, incluso como un desafío, para las áreas con las que tiene dificultades. Por ejemplo, si no le gusta tomar el autobús o conducir, desafíese a hacerlo con Bháva y observe cómo se transforma su bienestar. Notarás que en los momentos en que usas Bháva, tú mismo creas una experiencia más alegre e intensa que tiene el poder de llevarte a un sentido de significado, de pertenencia, de hacer lo correcto y hacer tu mejor esfuerzo. Cuando Bháva impregne gran parte de tus acciones, te darás cuenta de cómo puedes vivir la vida al máximo incluso en una rutina muy simple. Y entonces pensarás que si hoy fuera el último día de tu vida, todo estaría bien.