Conoce los efectos de la falta de autoconocimiento en la era digital

Se habla mucho de los efectos de Internet en la sociedad mundial. Algunos argumentan que es bueno, porque promueve el contacto con diferentes culturas y referentes, mientras que otros dicen que es tóxico, porque puede influir en las personas de manera negativa y en una escala inmensa. No es posible decir que alguna de estas perspectivas esté equivocada. Internet es bueno y tóxico, siempre que sus usuarios lo utilicen.

Piensa así: si sigues a personas que comparten contenido que te hace sentir bien, será más fácil identificar el lado positivo de Internet. Por otro lado, si sigues a personas que difunden contenido que no te gusta, o si ves constantemente que las personas se ven influenciadas por él, será más fácil decir que Internet es tóxico. Todo depende de tu realidad y de tu punto de vista.

Sin embargo, hay un factor que se aplica a todas las experiencias en línea: el autoconocimiento es esencial para mantener la cordura en este escenario. Para comprender esta afirmación, primero debe estar seguro de qué es el autoconocimiento. Es un proceso de descubrir tu verdadera esencia, evaluar quién eres, qué estás buscando, cuáles son tus defectos y de dónde vienen tus opiniones sobre el mundo.

Pero, ¿cómo funciona el autoconocimiento en la era digital? ¿Cómo puede ayudarnos a tener una mejor experiencia en las redes sociales que usamos normalmente? ¿Cómo está presente e importante para cada grupo de edad? A continuación, ¡comprenda cada una de estas preguntas!

Autoconocimiento en la era digital

En la era digital, siempre estamos en contacto con un mundo virtual, que puede chocar con la realidad en la que vivimos. En cierto sentido, esto nos permite entrar en contacto con otras formas de pensar, con otras culturas y con otras formas de existir. En otro sentido, puede atraparnos en un escenario que no se corresponde con lo que realmente importa en nuestra vida.

Con el fenómeno de los influencers digitales y los anuncios patrocinados, entramos en contacto con contenidos que se convierten en elementos de deseo. Queremos consumir lo que consumen las personas con muchos seguidores, queremos tener una vida feliz y exitosa como las personas que seguimos. Queremos ser iguales y ellos. La realidad de alguien que quizás ni siquiera conocemos en la vida real se convierte en nuestro mayor deseo, y entendemos esa vida como la definición del éxito, y no como una posibilidad de éxito.

Es a través del autoconocimiento en la era digital que podemos combatir esta distorsión que ocupa nuestra mente. Si eres consciente de lo que quieres para tu vida, cuál es tu realidad y que es posible ser feliz siguiendo tus metas, otras personas no tendrán poder sobre tu existencia y tus planes de vida.

Si eres una persona con más visibilidad Online y necesitas lidiar con personas que te odian o comentarios negativos sobre ti mismo, la autoconciencia es lo que te ayudará a lidiar mejor con eso. Una vez que sabemos quiénes somos, cuáles son nuestros defectos y nuestras cualidades, la opinión de los demás sobre nosotros ya no es importante ni relevante. Después de todo, es solo una opinión, no una verdad.

Si ya has entendido que el autoconocimiento en la era digital es fundamental, sigue leyendo el artículo para descubrir cómo está presente en cada época y cómo puede mejorar la experiencia de cada persona en Internet.

Autoconocimiento durante la infancia

Durante la infancia, cuando una persona aún está descubriendo el mundo, cuáles son sus gustos y cuáles son sus deseos, es muy fácil que se deje influenciar por todo lo que ve a su alrededor. Para deleitar a un niño, simplemente muestre algo colorido, divertido o con un sonido interesante.

Entonces, el mayor riesgo para los niños durante la era digital es la exposición desenfrenada a anuncios de productos y juguetes, que se transmiten a través de los canales de YouTube dirigidos a los niños, quienes realizan el proceso de desembalaje de estos artículos (unboxing).

Estos videos con juguetes y otros artículos despiertan la curiosidad y el deseo de los niños, que aún no entienden cómo funciona el dinero y no saben que comprar la mayoría de estos productos sería económicamente inviable para la mayoría de familias brasileñas. Entonces, cuando no obtienen lo que tanto quieren, pueden sentirse frustrados e infelices y culpar a la familia por ello.

En 2015, Intel Security realizó una encuesta de usuarios de redes sociales y su edad. Se identificó que el 83% de los usuarios de Internet son niños de 8 a 12 años que están activos en Internet. Es decir, están en contacto directo con los anuncios.

En 2019, sin embargo, la Fiscalía de Brasil exigió que Google elimine los videos de YouTube que presentaban anuncios de juguetes. De esta forma, los niños habrían reducido el contacto con este tipo de contenidos.

Teniendo en cuenta que la vida de los niños puede verse comprometida por la exposición a anuncios en Internet, el autoconocimiento debe comenzar hablando con los miembros de su familia y controlando el contenido que consumen.

Un niño que aún se está graduando no pudo desarrollar el autoconocimiento de sí mismo, pero sí podrá aprender, poco a poco y con las personas de su vida social, que los juguetes y productos que tiene pueden brindarle satisfacción y diversión, sin necesitar de todo lo que ver en anuncios.

El control de los familiares sobre los contenidos que consumen los niños también es fundamental, para asegurar que no estén expuestos a materiales inadecuados para sus grupos de edad o que puedan promover deseos que no serán satisfechos. ¡Continúe el diálogo con sus hijos!

Autoconocimiento durante la adolescencia

Durante la adolescencia, el contacto con Internet es aún mayor. Las personas están más presentes en las redes sociales e incluso pueden construir relaciones amistosas que solo existen en el entorno virtual. Hay innumerables peligros ocultos en la diversión en línea, como el acoso cibernético y la exposición a la pornografía y las influencias negativas, pero veamos cómo la autoconciencia se muestra en este universo amenazador.

A diferencia de la infancia, es poco probable que los miembros de la familia de un adolescente puedan controlar el contenido que consumen. Como ya está ganando independencia, puede creer que sus familiares la estarían obstaculizando en el proceso de descubrir cuentas para seguir y videos para ver.

Desafortunadamente, la situación puede salirse de control fácilmente. Hablando de los casos de ciberacoso, que se caracterizan por agresiones virtuales contra una persona (insultos, intimidación, amenazas, etc.), una investigación impulsada por Intel Security en 2015 reveló que el 66% de los jóvenes brasileños entre 8 y 16 años que participaron La encuesta ya ha visto casos de agresión en Internet.

A menudo, un comentario negativo sobre la apariencia de alguien puede parecer inofensivo para el escritor, pero tendrá graves consecuencias para el destinatario. En este sentido, el autoconocimiento ayudaría a la persona a no dejarse sacudir por posibles críticas o ataques.

El ciberacoso debe ser sancionado, y los adolescentes deben poder hablar de ello con sus familias, pero es desde el autoconocimiento que estos jóvenes van a ser conscientes de que lo que dicen de ellos en internet no se corresponde con lo que realmente son.

Otra amenaza de Internet para los adolescentes es la exposición a la pornografía. El servicio de asesoramiento ChildLine del Reino Unido realizó un estudio en 2015 con 700 adolescentes de entre 12 y 13 años sobre este tema. Se encontró que 1 de cada 5 adolescentes recibió una imagen en Internet que les pareció inquietante, mientras que el 12% dijo que ya había participado en algún tipo de video de sexo explícito.

El problema de la exposición a la pornografía es la formación de una imagen sobre el sexo que no se corresponde con la realidad. La sexualización y objetivación de los cuerpos puede hacer que las personas se sientan mal consigo mismas o que tengan expectativas sobre el acto sexual que no se pueden cumplir.

Sin embargo, con el conocimiento de sí mismos, los adolescentes pueden aprender sobre sus cuerpos, sobre lo que les da placer y sobre formas seguras de protegerse de las ITS o de prevenir el embarazo. La educación sexual y la información sobre la importancia de conocerse a sí mismo, en este caso, pueden ser proporcionadas por familiares o escuelas.

Finalmente, la exposición a perfiles influyentes o famosos puede amenazar la autoestima de muchos adolescentes. Los niños y niñas pueden crear una imagen irreal de un cuerpo ideal, y llevarán a cabo sus hábitos alimenticios para lograr un objetivo imposible, ya que muchas veces se editan las fotos que comparten estas personas.

A través del autoconocimiento, los adolescentes pueden comprender que sus cuerpos son únicos y que esto los hace especiales. Tratar de parecerse a otras personas no las hará más visibles ni las mejorará. Es importante que sepan quiénes son y qué les gusta de verdad para no ceder a ese tipo de influencia.

Autoconocimiento durante la adultez

En la edad adulta, muchos de los problemas de la adolescencia aún pueden permanecer en Internet. Sin embargo, surge otra situación que puede perjudicar el bienestar de una persona: comparar con personas exitosas.

Durante la niñez y la adolescencia, las personas no piensan mucho en lo que esperan de sus vidas. Ya en la edad adulta, es común preguntar por las carreras que han elegido, por sus familias y por las decisiones que han tomado hasta ahora.

Cuando un adulto se enfrenta al perfil de alguien que parece tener más dinero, más felicidad, más tiempo libre y más éxito, inmediatamente hace comparaciones con su propia vida. Empiezas a imaginar que todo lo que tienes no es bueno, que necesitas cambiar, que tienes que ser como esa otra persona.

En este sentido, el autoconocimiento surge como un aliado para la audiencia adulta que se inserta en las redes sociales. Si una persona adulta es consciente de sus propias elecciones y si sus metas de vida están bien definidas, sabrá que las vidas de los demás son solo otra forma de vivir y no la única forma de vivir.

Por tanto, las comparaciones tienden a declinar, así como los problemas que pueden haber comenzado en la adolescencia. Otro consejo es rodearte, en línea, de personas que tienen opciones de vida similares a las tuyas y que son felices así. Una influencia positiva hará bien a la imagen que construyas en tu vida.

Autoconocimiento en la vejez

Los mayores problemas del uso de Internet durante la vejez son la desinformación y el riesgo de caer en estafas virtuales. Dado que las personas mayores no están acostumbradas al entorno digital, pueden tener dificultades para separar la realidad de la ficción en Internet, lo que les hace compartir noticias falsas o ser víctimas de estafas sin darse cuenta.

La práctica de engañar a las personas para que compartan datos bancarios e información confidencial se denomina phishing, y las personas mayores son las que más sufren. Como les cuesta comprobar la veracidad de los mensajes o noticias, acaban creyendo que una mala persona es quien dicen ser, sin sospechas.

Para proteger a las personas mayores de estas estafas, lo ideal es que los familiares siempre les hablen de ello, para evitar que suceda lo peor. Por tanto, el autoconocimiento no sirve para los mayores, pero hay otra situación en la que sí es útil.

Las comparaciones que tuvieron lugar durante la edad adulta aún pueden dominar la vida de una persona mayor. Puede encontrarse con amigos que vivan de manera diferente a ella y piensa que sería mejor si ella fuera más como ellos. Y entonces, el sentimiento de soledad e infelicidad se apoderará de esa persona, que olvida que su vida también es buena.

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El autoconocimiento es fundamental para que las personas mayores recuerden quiénes son y que su vida fue muy bien vivida, así como la de otras personas. Si no pueden llevar a cabo este proceso de mirarse a sí mismos, deben recibir ayuda de sus familiares.

La era digital tiene una serie de beneficios, pero también esconde trampas que pueden provocar mucho malestar. Si quieres escapar de problemas como este, lo mejor que puedes hacer es desarrollar tu autoconocimiento y ¡hablar siempre con personas que forman parte de tu círculo social!