El niño puede curar su mendigo interior

¿Qué pierde al dejar que su miedo a ser juzgado domine situaciones importantes en su vida? ¿Cuál es el peso de la vergüenza en tu desempeño profesional? ¿Cómo ha obstaculizado la confianza en uno mismo el sentimiento de insuficiencia? ¿Cómo afectan estas emociones y sentimientos a su relación? ¿Y tu vida personal? ¿Qué no logras ganar? ¿Cuánto dejas de ganar?

Pero, Rafa, ¿qué tiene esto que ver con los niños y los mendigos? Confía y ven conmigo …

Lo que está a punto de leer puede ayudarlo a deshacerse de algunos de los lazos que lo retienen de estos sentimientos y emociones potencialmente destructivos.

Una vez fui mentor de una persona que estaba extremadamente infeliz con su realidad profesional, estaba inmersa en su oscuridad emocional y eso afectó toda su vida, especialmente su relación. Esta persona estaba casada y quería cambiar de profesión, pero era extremadamente inseguro y sus emociones y sentimientos destructivos también estaban afectando su salud física. Tenía miedo de lo que dirían su cónyuge y familia, de sus reacciones, miedo a no ser apoyada, miedo a no ser lo suficientemente buena, vergüenza de tener que vender y hacer su marketing y muchos otros miedos.

Imagina esta situación. ¿Imagina? ¿Qué faltaba esta persona?

Vive una vida con más sentido. Muestre su verdadero potencial. Desarrolle habilidades que puedan traer más resultados. Relación más sana y feliz. Logra metas más personales y profesionales. Tranquilidad de espíritu. Realización personal. ¿Qué estaba ganando esta persona? Ansiedad. Tristeza profunda (o incluso depresión). Vacío emocional / existencial. Baja autoestima. Sentir que no era lo suficientemente bueno. Vivía en su prisión mental.

En el sentido más amplio, todo en la vida siempre tiene que ver con la relación: no existe nada que no esté definido, y que no adquiera su significado a través de una relación con otra cosa.

Esto no es menos cierto para los seres humanos. Nadie existe aislado. Desde nuestra infancia y, de hecho, desde nuestra primera concepción, quiénes somos, cómo somos y, en gran medida, quiénes seremos, depende mucho de la forma en que somos creados y del entorno en el que nos desarrollamos. Es decir, depende mucho de nuestras relaciones. Y no solo las relaciones de otras personas con nosotros. Pero también y principalmente de nuestra relación con nosotros mismos.

Si iniciamos una relación con un sentimiento interno de inseguridad, probablemente seremos sospechosos y necesitados. Si comenzamos con un sentimiento interno de plenitud o confianza, es probable que seamos generosos y complacientes.

Esto es obvio y puede parecer simplista. Pero el aspecto emocional de todas las relaciones que tenemos en la vida está determinado invariablemente por la calidad de la relación que tenemos con nosotros mismos en ese momento.

¿Y de dónde viene esto? ¿Por qué sucede esto y ni siquiera nos damos cuenta?

Profundicemos un poco más… En esencia, no nacimos brasileños, japoneses, estadounidenses, chinos, blancos, negros, cristianos, evangélicos, judíos. Estas etiquetas se nos imponen (sin nuestro permiso consciente), dependiendo de dónde tuvo lugar nuestro nacimiento o porque indican el sistema de creencias de nuestra familia.

No nacemos con un sentido de desconfianza hacia los demás, juzgando, avergonzados de nuestro cuerpo o con un prejuicio racial que ya se está formando en nuestro corazón. No nacemos ansiosos, deprimidos, nerviosos … Estas actitudes y sistemas de creencias internalizados fueron cultivados en nosotros. Otros (principalmente nuestros padres) nos modelaron y nos entrenaron en ellos. Este «adoctrinamiento» ocurre de forma directa e indirecta, y comienza desde que somos bebés y se dirige principalmente a la juventud.

De niños, reproducimos la energía emocional que nos rodea, pero somos incapaces de estar seguros de la parte que somos nosotros, de nuestros verdaderos sentimientos y gustos, y de la parte que pertenece a nuestros padres o tutores (otros).

Somos observadores agudos del comportamiento de nuestros padres y otros adultos hacia nosotros y entre nosotros. Nada de esto va acompañado de nuestra comprensión consciente de lo que estamos haciendo, pero deducimos rápidamente lo que nuestros padres valoran y lo que provoca su aprobación o desaprobación.

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De niños, inicialmente no nos acercábamos a nuestro mundo con los prejuicios y juicios de nuestros padres sobre lo que era bueno o malo. Expresamos nuestro verdadero Ser (o verdadero ego) de forma espontánea y natural. Sin embargo, esta expresión pronto comienza a chocar con lo que nuestros padres alientan o desalientan en nuestra autoexpresión.

Y aprendemos rápidamente a qué tipo de (nuestros) comportamientos reaccionan, de manera que nos hacen sentir amados o despreciados, respetados o indignos. Y luego empezamos a adaptarnos. Aprendemos a transformarnos en cualquier cosa, cualquier cosa que nos brinde el máximo bienestar y la mínima incomodidad con ellos.

Nos adaptamos y sobrevivimos lo mejor que podemos en este clima emocional. Y nuestra respuesta de adaptación estratégica da como resultado la formación de una personalidad de supervivencia, que no expresa mucho de nuestra esencia individual. Representamos falsamente quiénes somos para mantener algún nivel de conexión con aquellos que necesitamos para satisfacer nuestras necesidades de atención, cuidado, aprobación y seguridad.

Es decir, terminamos renunciando a quienes realmente somos, nuestra autenticidad, nuestra esencia, para garantizar este vínculo con nuestros padres. Y muchos llevan esta personalidad de supervivencia a la edad adulta, dejando de ser quienes realmente son, para garantizar la atención, protección, cuidado o incluso aprobación de otras personas, como jefe, esposa, esposo, colega, amigo, parientes …

Vieron rehenes de sus propias emociones por temor a perder ese vínculo y «las ganancias» que brinda el vínculo.

¿QUE HACER?

Paso 1 – Evite las migajas emocionales

Adaptarse a todos y a la mayoría de las situaciones muestra un verdadero yo interior herido, inseguro, frágil y asustado. Busque un profesional, como un mentor conductual, un psicólogo o un terapeuta.

Paso 2 – Accede (nuevamente) a tu niño interior

Permítete expresarte de manera auténtica, natural y espontánea. Permítete cometer errores. Permítase no saberlo todo y decir «No sé». Permítase explorar y descubrir. Permítase reducir sus juicios. Permítete sentir gratitud por las cosas simples de la vida.

Muestre sus vulnerabilidades sin vergüenza. Entiende, no estás siendo irresponsable. ¡Serás más humano y (re) lograrás una vida más liviana, con menos miedo y vergüenza y más plenitud y felicidad!