Fatiga continua, ¿de qué depende?

Fatiga continua, ¿de qué depende?

Las personas que padecen ansiedad tienden a experimentar un cansancio constante que limita mucho su vida. La causa subyacente de este fenómeno es bien conocida. Hablamos de ello en este artículo.

Hay mucha gente que se pregunta porque sientes fatiga constante durante un período difícil de lucha psicológica. El cuerpo parece pensar, los músculos duelen, hay cierta presión en el pecho y no hay momento en el que no sientas la necesidad de sentarte un momento para recuperar energía (y entusiasmo). ¿Por qué pasó esto? ¿Qué explica este fenómeno?

Esta realidad ha sido objeto de estudios desde principios del siglo XX y, concretamente, desde la Primera Guerra Mundial. Muchos soldados que regresaban del frente no solo tenían heridas en el cuerpo, también padecían trastornos de ansiedad y depresión. Además de los problemas psicológicos, se asomaba otro síntoma: la fatiga extrema y continua.

En ese momento, los médicos llamaron a esto «combatir el estrés». Hoy, después de un tiempo, conocemos mucho mejor esta realidad clínica y todos los mecanismos bioquímicos y fisiológicos que se dan junto a este estado psicológico.

Fatiga continua y causas a considerar

La fatiga tiene dos orígenes: o es el resultado de un esfuerzo físico prolongado o es la respuesta a una condición psicológica. Lo más probable es que el segundo caso pueda parecer extraño a más de una persona. Sin embargo, los datos en el campo profesional, por ejemplo, hablan por sí mismos.

Un aspecto interesante fue analizado en un estudio realizado en el departamento de psiquiatría de la Universidad de Manitoba, Canadá. El impacto de la depresión y los trastornos del espectro de la ansiedad en el mundo del trabajo es enorme. Una de las dimensiones más asociadas a la baja por enfermedad es el estrés; hay muchas personas que no pueden concentrarse y ser productivas.

No solo eso, a menudo no logran llevar una vida normal. Las actividades que solían amar, como salir a caminar, ahora requieren demasiado esfuerzo y energía. ¿Por qué pasó esto? Estas son las causas más comunes.

Ansiedad y adrenalina: activación física ininterrumpida

El estrés y la ansiedad dependen de un aumento en la liberación de adrenalina y norepinefrina. Estas dos hormonas tienen un propósito: ayudarnos a reaccionar o escapar de una amenaza.

Los latidos cardíacos y respiratorios aumentan, al igual que la presión arterial y la secreción de cortisol. En circunstancias normales, esta reacción es de corta duración. Una vez que la amenaza desaparece, el organismo recupera sus valores.

Sin embargo, cuando la ansiedad continúa en el tiempo (y la amenaza no es específica) lLa presencia continua de estas hormonas en el cuerpo puede tener varios efectos.; Aparecen fatiga, dolor de cabeza, trastornos digestivos, taquicardia.

En general, cuando una persona sufre un trastorno de ansiedad, la fatiga continua no es el único síntoma acusado. Ésta es la consecuencia de un organismo y una mente siempre activos, dispuestos a reaccionar ante algo. Como podemos imaginar, es muy agotador.

Los músculos son los más afectados

Cualquiera que padezca ansiedad durante mucho tiempo o la haya experimentado en algún momento de su vida, sabe de lo que estamos hablando. Esta condición psicológica convierte al cuerpo en una losa pesada: las piernas duelen, los brazos apenas pueden soportar el peso y la espalda y el cuello son otros dos puntos particularmente problemáticos.

La ansiedad afecta particularmente a los músculos, y esto se debe a que el cerebro envía mucha energía a los músculos para reaccionar y producir una reacción de huida o lucha. La tensión que se acumula durante días acaba manifestándose en forma de dolor o fatiga.

Quizás el cerebro también nos esté enviando un mensaje

Si te preguntas por qué sientes fatiga continua cuando estás ansioso, debes considerar un detalle: tal vez el cuerpo nos esté enviando señales. Podría ser un mecanismo de defensa en el cerebro., que emite una señal de respuesta de fatiga generalizada quizás para detenernos, para obligarnos a detenernos.

Llegados a este punto, hay que tener en cuenta un detalle: el cansancio por ansiedad no pasa durmiendo treinta horas seguidas. Esta respuesta de fatiga generalizada emitida por el cerebro también está destinada a hacernos detenernos y pensar. Cambiar hábitos, establecer prioridades, manejar emociones, resolver problemas ayer y hoy son las formas correctas de hacerlo.

Fatiga y ansiedad continuas: no excluya también factores de naturaleza orgánica

Sabemos que la ansiedad se acompaña de diversas manifestaciones psicológicas y orgánicas: preocupación constante, dificultad para concentrarse, alteraciones del sueño, dolor de estómago y fatiga física. Sin embargo, debemos evitar asumir que esta fatiga continua es la consecuencia obvia de una determinada condición psicológica.

Más bien, es aconsejable buscar consejo médico para investigar las causas. Muy a menudo, esta fatiga también puede deberse a enfermedades de la tiroides, anemia, etc.

En el caso de que se detecte un trastorno de ansiedad, se recomienda que sea seguido por un psicólogo y cuente con la supervisión de su médico de cabecera. Cuando el cuerpo habla, no solo debemos escucharlo, también debemos darle las respuestas que necesita.

  • Enns W. William, Bernstein. Charles (2018) La asociación de la fatiga, el dolor, la depresión y la ansiedad con el trabajo y el deterioro de la actividad en enfermedades inflamatorias inmunomediadas. Más uno. doi: 10.1371 / journal.pone.0198975