Gratitud: ¡Una forma de sembrar “buenos” frutos en tu vida!

Debido a la pandemia provocada por el Covid-19, hemos estado en cuarentena durante casi seis meses, y para quienes tienen hijos, significa que hemos estado con niños todo este tiempo en casa. Tengo gemelos de 5 años, y estos días me estaba recuperando de la sinusitis, y en este momento me pesa mucho seguir esta rutina con dos niños y un perro, en la que las tareas del hogar son casi infinitas (comida, platos, ropa, limpieza de la casa). , comida de nuevo, etc.).

Este fue exactamente un día que podría ser muy «pesado», ¡que llamamos un día de «esos»! Estaba sin energía, pero quien es madre sabe que no hay opción para descansar! (risas) Así que decidí (incluso sin fuerza física) no dejar que eso afectara mi mente, y mientras hacía los servicios decidí escuchar muchas canciones sobre GRATITUD! ¡Gratitud por la vida, gratitud por el sustento y la fuerza en tiempos difíciles, dando gracias por los milagros y la belleza de la vida! ¡Gracias! Empecé a agradecer a las personas que se curaron, a agradecer a mi familia, por mis problemas, sí, ¡por los problemas! porque son «una invitación» al cambio y al aprendizaje. Escuché canciones en portugués, inglés y español con este tema «Gratidão», así que seguí haciendo el almuerzo, y cuando menos me di cuenta ya estaba inundado por este sentimiento y la «energía» del día era mucho mejor! Por supuesto que no es lineal … por supuesto que no fui zen de repente. Sí, en medio de las canciones de agradecimiento, había muchas: mamá, ayúdame a cortar este sulfito, mamá ayúdame a dibujar pequeños trozos de “tetris (juego), mamá y niño, se me subieron encima, se llevaron mi juguete, hasta que la mamá dijo: ¡suficiente! ¡Deja de discutir! Es una mezcla de sentimientos (cansancio, ganas de callar y simplemente descansar), pero nosotros los que decidimos si vamos a entrar en este “huracán”

y que nos domine todo el día y nos saque toda la energía o si queremos, a pesar de las dificultades, ¡respiremos y optemos por cambiar de ruta para que las cosas salgan de la mejor manera posible! … Estos días, no podemos dar el 100%, y todo esta bien, esta bien! Creo que esto es lo primero que hay que tener en cuenta. Lo veo como si fuera un “tira y afloja”, tiras un poco más hacia el lado positivo, y aunque entres en el “bucle” del cansancio y la negatividad, pronto logras volver “a tu centro”, para un reequilibrio, y no para conseguir todo el día (o toda la vida) en este caótico torbellino. De lo contrario se acaba convirtiendo en un hábito quejarse, ¡mira el vaso medio vacío siempre! ¡No es fácil! Hay días en los que lo «mejor posible» es simplemente escuchar música y agradecerle por no entrar en el tsunami. ¡Y todo está bien!

Quería compartir contigo, lector, esta estrategia, tan simple de agradecer, ¡pero tan poderosa! ¡Cambió mi día! Puede cambiar toda la vida, ¿no es así? La elección es mía, la elección es tuya 😉

Cambiar el enfoque

Ese mismo día, por la tarde, salí a caminar con mis hijos por un sendero aquí cerca de casa, y Murilo quería una semilla para plantar, pero no tomamos ninguna, y luego plantaron un pétalo rosa que se había caído. en el suelo. ¡Recogieron diente de león y soplaron en el viento y me obsequiaron una hermosa flor! Y el trato fue que mañana regresaremos debidamente equipados para plantar con semillas de Apple, pera y guayaba y nuestro kit de jardinería. A partir de ahí, empezaron a surgir varios pensamientos, y seguí pensando en FRUTAS, en los ciclos de la vida, en la naturaleza, en el encanto de cada detalle del Universo, y así volví reflexivo todo el camino, con un corazón agradecido. Me quité los zapatos y caminé un poco descalzo, como amo, por el suelo, y tomé las siguientes fotos:

Llegué a casa, justo a tiempo para una reunión informática con mujeres de un grupo de voluntarios en el que participo. ¡Había tanta sincronicidad que mi corazón se sintió aún más agradecido! Todos ellos con ganas de marcar la diferencia, de ayudar a las personas más humildes a empoderarse y sentirse pertenecientes y útiles dentro de la cooperativa de residuos reciclables en la que trabajan. ¿Cómo podemos ayudar a estos empleados a aumentar su autoestima, a sentirse valorados? ¡Surgieron varias ideas! Mi corazón se llenó de gratitud por conocer cada día a más personas que tienen este sueño (que para muchas personas es una utopía), ¡pero para nosotros no es una utopía! ¡Este “sueño”, que se llama amor incondicional, que se llama bondad, empatía, esperanza, etc.!

Por la noche, ya vencido por ese sentimiento de gratitud y rodeado de un ambiente de buena energía, me llegó al corazón el versículo bíblico (Romanos 12,2), “No te amoldes a este mundo, sino sé transformado por la renovación de tu mente, para que experimenta lo que es la buena, agradable y perfecta voluntad de Dios ”. ¡Creo que este pasaje es exactamente eso! No conformarse es querer marcar la diferencia, pero ¿cómo marcar la diferencia? ¡A través de la renovación de nuestra mente! Salir de la caja, dejar el “inconsciente colectivo”, que nos lleva a creencias limitantes y religiosidad.

Renovar la mente, para mí, es seguir el camino del autoconocimiento. Entender que todo sucede «adentro» y necesita análisis, y todo lo que veo afuera es un reflejo de lo que hay dentro de mí, como dice el principio de proyección de Carl Jung, que ya he citado en varios textos.

A partir de ese momento, cuando hay conciencia de todos los procesos internos de la mente, el cuerpo y el espíritu, entonces podemos comenzar a caminar nuestro camino de madurez personal, profesional y espiritual.

En este contexto, volví a reflexionar sobre FRUTAS! Frutas que mis hijos quisieron plantar en este viaje, pero después de todos los pensamientos sobre mi día que mencioné anteriormente, al final, ¡estaba reflexionando sobre nuestras “frutas” personales, que producimos dentro de nosotros!

¿Se da cuenta de qué tipo de «fruta» está produciendo?

Hay varias frases que son “dichos populares” tan usados ​​que nadie se fija más en su esencia y significado: “Lo que siembras, cosechas”; «Por el fruto conocerás el árbol». ¡Entonces reflexioné mucho! Porque en esencia tenemos como humanidad varios principios y valores, independientemente de la religión o incluso del país o cultura en la que vivamos, tenemos como características universales, quizás intrínsecas a la raza humana, sentimientos y conceptos muy similares, en cuyo sentido son los “buenos”. frutos ”que podemos producir durante nuestra vida!

Las grandes religiones y escuelas filosóficas se basan en los principios del AMOR, el autocontrol, la alegría, la bondad, la bondad, etc.

Budismo

“El amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad son la naturaleza misma de una persona iluminada. Estos son los cuatro aspectos del amor verdadero dentro de nosotros mismos y dentro de todos y en todo «. – Thich Nhat Hanh

“Practica la bondad, no crees sufrimiento, dirige tu propia mente. Esa es la esencia del budismo «. – Buda Krishna

Hay cuatro cualidades necesarias para el Camino:

I. Discernimiento;

II. Ausencia de deseos (desapego, desinterés);

III. Buena conducta;

IV. Amor;

Jiddu Krishnamurti

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Cristianismo

«Pero el fruto del espíritu produce: amor, gozo, paz, paciencia, delicadeza, bondad, fidelidad, mansedumbre, dominio propio». (Gálatas 5: 22-23)

Al analizar estos pasajes anteriores, vemos que independientemente de la religión, si miramos las características, ¡todos hablan del “FRUTO” o de las cualidades que debemos desarrollar!

Este versículo de Gálatas es uno de los que, para mí, mejor resume las características de quienes entendieron lo que es «estar en la Presencia del Creador». Y si prestas atención, dice “EL FRUTO”, no “los frutos”, en plural. ¡Eso hace toda la diferencia! ¡Significa que el fruto del espíritu tiene todas estas características por sí mismo! ¡Es tan maravilloso cuando entiendes eso! ¡Y al mismo tiempo es tan difícil, en la práctica, poder vivir “generando” este fruto en nuestra vida diaria!

Entonces, vuelvo al principio del texto, y pienso cómo una sinusitis puede ser el detonante para «desviar» nuestra atención de la producción de estos frutos. Pero ese día en particular, mi “excusa” para producir malas actitudes y sentimientos fue una enfermedad. ¿Cuántas otras excusas y desencadenantes tenemos todos los días para producir frutos “malos”, verdad? Si seguimos esta línea de pensamiento, tenemos infinitas razones para generar malos frutos, que pueden traducirse en un grito, un gesto, una palabrota, y en ocasiones, aunque no se exprese, producimos rabia, culpa, vergüenza, miedo internamente. etc.

Gestión del jardín interior

¿Qué tal empezar a gestionar su propio jardín? En general, pasamos toda nuestra vida sin prestar atención a nuestro jardín interno. No analizamos los tipos de frutos (emociones / sentimientos / acciones) que producimos a diario y habitualmente nos quejamos de los resultados, ¡culpamos a la vida y a los demás por los frutos que generamos! ¡Esto es victimismo!

“No soy lo que me pasó. Soy lo que ELIJO convertirme «. (Carl Jung)

¡Toma control de tu vida! ¡Asume los resultados generados por tus actitudes! Sea humilde al reconocer que ha producido frutos tóxicos y sobre todo tenga mucha gratitud por el coraje y la conciencia de asumir sus vulnerabilidades, porque cuando asumimos nuestra vulnerabilidad, ¡es un gran indicador de que nos hemos hecho responsables de las “malas hierbas” producidas por nosotros mismos! (todos tenemos fallas y todo está bien). Desde allí, vemos las “raíces y árboles” que necesitan ser tratados dentro de nosotros. ¡Así comienza el manejo consciente de nuestro hermoso jardín interno y nuestro proceso de curación!

Te invito a cuidar tu jardín, regarlo con el amor incondicional del Creador, con el perdón y la aceptación de ti mismo, ¡y estoy seguro de que pronto dará frutos maravillosos! Por supuesto, siempre habrá una u otra fruta «mala», vale, ¡todo está bien! También parte de la gestión es la paciencia con los aciertos y los errores 😉. ¡Lo importante es que, en promedio, la mayor parte de la cosecha es “buen fruto”!

¡Buena cosecha!