Intimidad en las relaciones: confiar el uno en el otro

Intimidad en las relaciones: confiar el uno en el otro

La intimidad es un elemento clave en cualquier relación significativa que aspire a perdurar en el tiempo. Pero, ¿cómo influye la reciprocidad en el nacimiento de esta intimidad?

La intimidad en las relaciones, ya sea romántica, de amistad o de negocios, define en gran medida quiénes somos. y lo que realmente sentimos. Si confiamos y somos capaces de dar, recibiremos mucho a cambio. En este mundo dominado por la superficialidad, quien logre establecer tal relación es el ganador.

Cuando se apagan las luces, cuando nadie está mirando, el destinatario no tiene nada que ofrecer ni decirse a sí mismo. Por otro lado, el donante es rico y tiene raíces que florecen en los recuerdos de la propia vida.

Lo importante es que quienes buscan relaciones vacías no vacían a los demás. Todavía hay personas que creen que dar es la única forma de crear intimidad.. Entendieron que, al final, es lo único que queda.

Reciprocidad e intimidad en las relaciones

Se nos dijo que para ser amados «debemos ser respetados». No debemos dar demasiado, debemos guardar algo para nosotros. Y en nombre de ese respeto, muchas personas nunca sabrán lo que significa amar de verdad.

En el amor, no existen tales reglas. El amor no está planeado ni siempre es correcto. Si es así, tendría la calidad de la equidad, el quid-pro-quo. Pero esto no es cierto, porque en el amor, o más bien en el arte de amar, se producen numerosos desequilibrios.

Por otro lado, lo opuesto al amor es la codicia, que es la actitud de la persona que toma codiciosamente de los demás pensando solo en sí mismo. Los saquea, los manipula. Sabe exactamente lo que quiere. Su codicia absorbe la energía y la vida de los demás para la exaltación personal.

Las personas codiciosas se preguntan continuamente: «¿Qué puedo obtener de los demás?». Al contrario, las personas que dan amor se preguntan: «¿Cómo puedo dar más a los demás?».

No tengas miedo de mostrarte vulnerable

La mayoría de las personas se casan y esperan pasar la vida junto con otra persona. Desafortunadamente, sin embargo, el 40/50% de estos matrimonios terminan.

Los matrimonios estables tampoco son necesariamente los más felices: las personas quedan atrapadas en relaciones insatisfactorias por una variedad de razones (por ejemplo, hijos, dinero, religión).

La cuestión, por tanto, no es de mera estabilidad, sino también de calidad.. Hay muchos saqueadores emocionales llamados «esposos».

¿Cómo podemos cultivar la intimidad en las relaciones?

Cualquier relación necesita ciertos nutrientes para sobrevivir. El monto dependerá de quién lo forme, pero también de las circunstancias y el tipo de vínculo. Veamos entonces lo que podemos ofrecer para fortalecer la intimidad en las relaciones de cualquier naturaleza:

  • La bondad es esencial en cualquier relación y la reciprocidad valora la bondad. Los comportamientos desagradables debilitan las relaciones, es un hecho.
  • Participa en la relación y haz tu mejor esfuerzo: Investigaciones recientes respaldan la idea de que la participación activa de las personas hace que sus relaciones sean felices y duraderas (Ogolsky y Bowers, 2013).
  • Los comportamientos que predicen de manera confiable el éxito de la relación incluyen: expresar emociones positivas, ser abierto, tranquilizador emocionalmente, apoyarse mutuamente y compartir las responsabilidades inherentes de una relación duradera.
  • Si no es importante, es mejor dejarlo ir: En un estudio reciente, los investigadores preguntaron a una muestra de divorciados por qué su matrimonio tuvo tal final. Los participantes citaron argumentos frecuentes como una de las principales causas, solo superada por la infidelidad (Scott, Rhoades, Stanley, Allen y Markman, 2013). Describieron cómo una discusión inicialmente sin importancia a menudo terminaba siendo la fuente de un cataclismo.
  • Muestra tus emociones a tu parejaLas investigaciones muestran que los cumplidos, si son sinceros y significativos, pueden tener un efecto sorprendentemente positivo en la relación (Marigold, Holmes & Ross, 2007).
  • Haz un esfuerzo todos los días. Cuando la gente piensa en el amor, los componentes emocionales de la pasión y la intimidad suelen ser los primeros en venir a la mente. Pero el compromiso es clave para una relación feliz, especialmente a largo plazo (Acker y Davis, 1992).

Las relaciones románticas son interacciones diádicas y, como tales, están en constante evolución y también son muy complejas. La receta para un matrimonio exitoso no existe, pero las investigaciones indican que la voluntad y el compromiso de ambos son fundamentales para aumentar la intimidad en las relaciones y, en consecuencia, las posibilidades de éxito.