La menopausia afecta el estado de ánimo, así es como

La menopausia afecta el estado de ánimo, así es como

¿Cómo afecta la menopausia al estado de ánimo? ¿Es cierto que su llegada está asociada a cierto grado de mal genio? Descúbrelo en este artículo.

Cuando una mujer atraviesa la menopausia, deja de tener su período porque los ovarios ya no producen estrógeno ni progesterona. Esto suele ocurrir entre los 45 y los 50 años y se manifiesta con diversos síntomas, algunos de los cuales se relacionan con la esfera emocional. Entonces, ¿cómo afecta la menopausia al estado de ánimo?

Según datos publicados por diversas asociaciones que se ocupan del estudio de la menopausia, hasta el 75% de las mujeres desarrollan diversos síntomas durante la menopausia.

Una vez alcanzada esta etapa de la vida, muchas mujeres comienzan a percibir cambios que afectan tanto a su cuerpo como a su estado de ánimo, y que se manifiestan con síntomas de distinta índole. Este es un período crucial, que marca el comienzo de una nueva realidad.

Menopausia y estado de ánimo: ¿qué correlación existe?

La menopausia tiene un impacto no solo físico, sino también emocional. De hecho, provoca varios síntomas que afectan el estado de ánimo., y entre estos cambios de humor y mal genio.

Los cambios también ocurren a nivel sexual, lo que a su vez puede afectar el estado de ánimo. En este espacio descubriremos los cambios que afectan directamente al estado de ánimo y otros que pueden afectar el bienestar de la mujer.

Cambios de humor

Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, los cambios de humor se encuentran entre los posibles efectos de la menopausia en el estado de ánimo. Pueden ser bruscas y repentinas o más graduales, pero en cualquier caso ocurren cuando la menopausia está sobre nosotros o cuando la mujer está en medio de esta etapa de la vida.

Con la llegada de los cambios de humor, se puede observar una transición repentina del llanto a la felicidad; puede suceder que te enojes sin saber por qué, te sientas más triste de lo habitual sin motivo aparente, etc. Es bueno tener en cuenta que al resistir, los síntomas podrían empeorar.

En este sentido, puede resultar útil aceptar la nueva realidad como una oportunidad para conocerse mejor. Es aconsejable afrontar todas las etapas de la vida con naturalidad y conciencia, consciente de que siempre habrá oportunidades que aprovechar.

La menopausia afecta el estado de ánimo al hacerte enojar

También según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, otro síntoma de la menopausia a nivel emocional es el mal genio. Nos referimos una tendencia a enfadarse o enojarse por cualquier cosa. Podríamos compararlo con susceptibilidad, un concepto que alude a una mayor sensibilidad a cualquier factor externo (como un comentario, un gesto…).

Inestabilidad emocional

Con la llegada de los desequilibrios hormonales propios de la menopausia, que se suman al final de la edad reproductiva, puede producirse incluso una leve inestabilidad emocional, según han afirmado los estudiosos.

Esta inestabilidad es más o menos intensa en función de factores ambientales que conciernen a la persona y al enfoque adoptado. Ver a los niños salir de casa (síndrome del nido vacío), por ejemplo, puede acentuar este síntoma.

¿Cómo afecta la menopausia al estado de ánimo?

Hemos analizado los cambios emocionales más importantes durante la menopausia, pero ¿hay otros que puedan afectar el estado de ánimo de alguna manera? ¡Sip! Veamos algunos.

Dificultad para concentrarse

Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) sostienen que otro síntoma típico de la menopausia es la dificultad para concentrarse. Aunque este síntoma es de naturaleza cognitiva y no emocional, ciertamente afecta negativamente el estado de ánimo.

No poder concentrarse puede despertar emociones como ira, tristeza o confusión. Evidentemente, esto no les ocurre a todas las mujeres por igual.

Cambios en la esfera sexual, otra forma en que la menopausia afecta el estado de ánimo

La libido, o deseo sexual, puede disminuir a medida que se acerca la menopausia. Los datos científicos indican una caída del 50% en las hormonas andrógenas, lo que interfiere en el bienestar psicológico de la mujer y en su relación de pareja si esta experiencia se vive de forma negativa. Pueden surgir síntomas como depresión o ansiedad, aunque esto es muy subjetivo.

Según los NIH, puede producirse sequedad vaginal (que afectará a la esfera sexual y, por tanto, al estado de ánimo). Afortunadamente, sin embargo, existen varios productos para combatir este síntoma, como productos en gel o lubricantes.

Si desea obtener más información, visite el sitio web de la Asociación Italiana de Menopausia (SIM) para encontrar información interesante al respecto. Finalmente, a través de la SIM se puede acceder a diversos documentos, noticias interesantes y datos reportados por las últimas investigaciones sobre la menopausia.

  • Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM)
  • https://www.nih.gov/
  • https://www.nia.nih.gov/