Personas sin tiempo libre: el miedo a parar

Personas sin tiempo libre: el miedo a parar

Algunas personas son «alérgicas» al descanso; el mero hecho de no hacer nada y de estar y no hacer les causa ansiedad. ¿Por qué razón? ¿Qué hay detrás de este comportamiento?

Las personas sin tiempo libre, que evitan los momentos de ocio y nunca se desconectan, lo hacen por elección. Por inusual que parezca, este perfil existe y no es un caso aislado. Hay quienes tienen miedo a detenerse y quienes sienten cierta incomodidad en momentos de inactividad, cuando solo se les pide que sean ellos mismos y que dejen pasar el tiempo con calma y armonía.

Algunos dirán que se trata de personalidad. Por supuesto, el mundo está lleno de personas que, por su carácter activo y proactivo, siempre necesitan moverse, concebir, crear, planificar … Bueno, también hay otro ámbito, un poco más problemático, que es bueno tener en cuenta. consideración.

Algunas personas no pueden concebir tener un momento de inactividad.. Porque esa quietud, ese no hacer nada, da paso al encuentro con uno mismo. Y, en algunos casos, esta dimensión interior no es bienvenida en absoluto y es bastante incómoda.

Por otro lado, para estas personas, tener una agenda llena de compromisos y actividades actúa como una salida y, a menudo, también es una forma de no pensar.

Personas sin tiempo libre: cuando la ociosidad provoca ansiedad

Frases como: “no tengo un minuto de tiempo” o “un día entero no me alcanza” son cada vez más recurrentes. En un sentido, nos hemos acostumbrado a llenar nuestros días con listas de cosas que hacer y compromisos. Incluso hemos llegado a pensar que tener algo que hacer nos da estatus.

Todos estamos ocupados y preocupados, ahora se ha convertido en la norma. Miramos con perplejidad a los holgazanes, que no hacen nada, que ralentizan el ritmo frenético y se permiten un tiempo libre.

Sin embargo, seamos claros, el problema no es para quienes optan por no hacer nada durante unas horas al día y optan por un descanso saludable. Lejos de atribuir a estas personas epítetos como «vago» o «irresponsable», de hecho, quienes se permiten el tiempo libre se dan una mejor calidad de vida.

Por otro lado, la verdad es que las personas obsesionadas con el «deber» suelen ocultar realidades problemáticas.

Cuando no hacer genera ansiedad

La expresión «no hacer nada» es algo controvertida. A veces puede ser el resultado de la pereza en el desempeño de los deberes, de no lograr algo que se espera de nosotros.

Pero cuando esta frase se usa en el contexto del ocio, no hacer nada es necesario, saludable e incluso productivo.

  • Leer, caminar, descansar, charlar, disfrutar de un paisaje, disfrutar del aquí y ahora llenan de significado e importancia el concepto de «no hacer nada». Para muchas personas, sin embargo, son una causa de ansiedad extrema..
  • Las personas que no tienen tiempo libre, las que siempre tienen algo que hacer, no saben realmente lo que significa relajarse. El simple hecho de sentarse y saber que nada les espera, que no están obligados a hacer nada, les genera ansiedad.
  • No solo se sienten improductivos, también tienen la sensación de tener la culpa, fallar en algo o en alguien.
  • Tener tiempo libre sigue siendo una invitación a conocerte. Ponerse en contacto con su Ser es esencial y debe hacerse todos los días. Sin embargo, hay muchas personas que no se sienten cómodas en este viaje interior.

A menudo, esta dimensión oculta hechos que necesitan ser investigados.. De nada sirve protegerse con el trabajo, porque el malestar seguirá repitiendo.

Mundos y mentes frenéticos, incapaces de disfrutar del tiempo libre

A menudo vivimos atrapados en un estilo de vida en el que estar ocupado (en cualquier actividad) es completamente normal. No solo normalizamos la incapacidad de disfrutar del tiempo libre, sino que también sentamos las bases para una mayor ansiedad.

  • Algunas personas buscan mil actividades para hacer incluso en vacaciones. De esta forma se sienten competentes e incluso productivos. Por tanto, se perciben bien enmarcados en los esquemas de una sociedad exigente que nos quiere a todos ocupados (e incluso preocupados).
  • Estas situaciones encienden el interruptor de la mente frenética, incapaz de relajarse y apreciar el momento presente, alérgica al silencio interior. Porque para la ansiedad solo cuentan las actividades pendientes y las presiones del mañana.

Las personas que no tienen tiempo libre no comprenden que la ociosidad también es saludable

Cada vez hay más gente sin tiempo libre. Pero cuidado, ya no son productivos solo porque trabajan mucho. Ya no son brillantes ni más felices porque dedican todo su tiempo a su ocupación. Vivir una vida agitada sin tiempo libre conduce a quejas y trastornos mentales como ansiedad, depresión, etc.

Tener tiempo libre es saludable; no hacer nada en un momento dado del día puede ser increíblemente beneficioso. No tenemos que esperar a las vacaciones para permitirnos momentos de calma e inactividad. Darnos dos o tres horas de calma y silencio reduce el estrés, mejora la creatividad y la salud mental.

Ha llegado el momento de cambiar nuestros patrones mentales: estar siempre ocupado también puede ser contraproducente. La vida solo se puede saborear cuando te permites tiempo de calidad y esto sucede a menudo por inactividad, calma e incluso por el arte de no hacer nada.