¿Qué es la terapia de renacimiento?

El ritmo rápido al que se mueven las personas hace que muchos produzcan acciones y comportamientos en el modo «automático». Las reflexiones, la relación con los pensamientos y, principalmente, la respiración, están en un proceso acelerado de manera que uno no se da cuenta de lo que sucede.

De esta manera, la terapia de renacimiento, también conocida como Rebirthing, utiliza la respiración para comprender la energía divina. La respiración es fundamental y juega un papel central en nuestra vida. La forma en que respiramos se trata de cómo nos sentimos.

Si estamos tensos, la respiración es más rápida. La gran mayoría de las personas tiene una respiración rápida donde los niveles cardíacos pulsan rápidamente. Cuando la respiración es más ligera, la forma en que nos sentimos y nos comportamos ante los obstáculos es diferente, tenemos soluciones más claras.

Como funciona?

La técnica debe ser desarrollada por una persona que haya tomado el curso y que entienda la terapia de renacimiento y que se aplique correctamente, de lo contrario, puede generar descontrol emocional e incluso más tensión.

Su método es la conexión entre la exhalación y la inspiración, pero quien la observa es el renacido. Se llama respiración circular, donde debes respirar correctamente. La sesión puede durar alrededor de una hora, donde el practicante hace una especie de masaje de adentro hacia afuera y este puede liberar algunos recuerdos y respiraciones.

Empezó a ser desarrollado por el norteamericano Leonard Orr, en los años 70, tras meditar y respirar en su bañera. Su método pronto se difundió con la ola hippie en varios lugares del mundo y ganó muchos fanáticos. A pesar de su difusión, la alerta es que esta técnica se realice de forma individual con el acompañamiento del Renascedor.

Respirar como energía vital

La forma en que respiramos lleva consigo recuerdos, traumas. Volver a aprender a respirar puede curar incluso el trauma y los sentimientos de tristeza. La terapia de renacimiento no es la única que utiliza la respiración para controlar el estado mental, el Yoga en sí se beneficia de la respiración.

Por ello, muchos seguidores de la técnica renacentista afirman decir que el método es el «nuevo yoga», «yoga de la vida eterna» o «yoga de la longevidad». Lo que pasa es que cuando respiramos la energía más pura somos capaces de plantearnos y solucionar algunos problemas mentales y físicos.

Beneficios de la terapia de renacimiento

  • Mejora la capacidad respiratoria;
  • Superar traumas;
  • Mejora el sistema nervioso;
  • Disminuye el estrés;
  • Sensación de relajación profunda;
  • Disminución de la ansiedad y el miedo.
  • Sensación de bienestar;
  • Sensación de paz interior.

Un corte de recuerdos

El especialista José Ângelo Gaiarsa ya ha dicho: “En 50 años de actividad profesional, con innumerables búsquedas y experiencias, la respiración circular me parece el mejor intento para resolver los problemas emocionales de cualquier persona, sea cual sea la naturaleza del problema, y ​​la práctica frecuente estimula un proceso continuo de cambio».

Es bueno que existan técnicas que sean capaces de mejorar las condiciones y sensaciones del ser humano. Ser capaz de equilibrar los sentimientos y los recuerdos es muy difícil para algunos, por lo que la terapia de renacimiento puede ser una gran alternativa que puede cambiar su vida.