Relación unilateral: ¿cómo notarlo?

Relación unilateral: ¿cómo notarlo?

Cuando das todo y no recibes nada a cambio, te sientes agotado y emocionalmente agotado. Estos son los principales efectos de las relaciones amorosas unilaterales que a veces encontramos.

Una relación unilateral contradice todos los principios de lo que llamamos vínculo emocional. Es el fin de la reciprocidad y la ruptura de ese equilibrio perfecto que forma el sustrato de una relación. Todo se derrumba sin un compromiso común y sin esa voluntad espontánea y auténtica de cuidar, con respeto y cariño mutuos, los detalles de la vida cotidiana.

El aspecto más complejo de esta situación es que se tarda mucho en notarlo. La distancia de la pareja se establece de forma paulatina y se camufla por la rutina, el estrés laboral y las obligaciones externas a la pareja que le quitan tiempo a la relación. Hasta que nos damos cuenta de que no hay más equidad y la presencia de la pareja en la pareja es casi nula.

Incluso si físicamente a nuestro lado, lo sentimos frío, distante. Es esta ausencia de afecto y voluntad lo que caracteriza una relación unilateral. Se crea un escenario en el que solo un miembro de la pareja se esfuerza por mantener vivo el vínculo emocional. Estas dinámicas a menudo se denominan relaciones enfermas o tóxicas. Veamos por qué.

¿Qué es una relación unilateral?

Podemos definir la relación unilateral de forma sencilla: es aquella en la que solo un miembro de la pareja invierte energía, voluntad y tiempo en la relación. La realidad, sin embargo, es mucho más compleja, porque las causas son múltiples.

A veces las relaciones tienen esta dinámica desde el principio, otras veces este cambio se produce de forma gradual. En ambos casos, hay un aspecto común: una relación unilateral no es saludable y crea una dinámica dañina para los que sufren, para los que intentan cambiar la relación y alimentarla a toda costa luchando por ella.

Esto explica por qué consideramos tóxicas estas relaciones. La sobrecarga emocional y psicológica que enfrenta una pareja para mantener viva la relación suele ser devastadora. Veamos cómo entender si vivimos en una relación unilateral.

Siempre eres tú quien termina cediendo

El Dr. John Gottman es uno de los mayores expertos en relaciones emocionales y dinámicas comunes entre parejas. Sus estudios de diez años y su investigación en el llamado «laboratorio del amor» han ayudado a cientos de personas para guardar sus relaciones y seguir adelante.

Uno de sus libros más famosos es Las 7 reglas de oro para una vida feliz en pareja, en el que destaca la constante necesidad de llegar a acuerdos. Si esto no sucede y solo uno siempre se rinde, acepta y calla, le da prioridad al otro para guardar la relación, sucederá lo inevitable: la relación terminará.

Si el saldo siempre termina en el mismo lado y la misma persona siempre gana, el otro experimentará una especie de asfixia emocional que comprometerá su autoestima, su dignidad e incluso su salud. Estas son situaciones muy comunes en una relación unilateral.

Tiene dificultades para expresar sus sentimientos y necesidades.

Una de las características de las relaciones unilaterales es la sensación de vacío.. Siempre falta algo, es como tener sed, beber y nunca tener sed. Puedes tener a tu pareja a tu lado, hablar con él / ella, vivir a tu lado todos los días, pero siempre pasa algo.

Es posible que una persona necesite más de lo que su pareja tiene para ofrecer. La relación unilateral, sin embargo, es más dinámica, sientes una especie de bloqueo emocional. Es como querer expresar tus sentimientos, pensamientos y necesidades y siempre encontrar una pared..

A menudo escuchamos frases como: «Ahora no es un buen momento para hablar», «Siempre dices las mismas cosas», «No sé lo que esperas que diga». Son las reacciones más comunes a la propia necesidad de comunicar emociones y pensamientos. Pero cuando tu pareja necesite apoyo y cariño, no dudes ni un segundo en satisfacer sus necesidades.

Sus esfuerzos se dan por sentado (pero no lo mismo para el socio)

Si tienes que hacer algo y lo haces, es normal, eso es lo que espera tu pareja. Si necesita resolver un problema, siempre depende de usted encontrar la solución. En este escenario, hay una parte pasiva y una parte proactiva que debe esforzarse por abordar cualquier tarea diaria.

Además, quienes actúan no deben protestar ni quejarse, porque básicamente eso es lo que se espera de él y así siempre han sido las cosas. Tenemos que tener claro una cosa: en el momento en que das por sentada esta situación y no reconoces que las acciones deben ser recíprocas, la relación se enferma. Si se asume que una persona siempre debe hacerse cargo de todo, el vínculo se ve fuertemente comprometido.

Relación unilateral: agotamiento, contradicciones y signos que no queremos ver

Tal vínculo tiene muchas señales que no siempre queremos ver. La razón por la que esto sucede es simple: Se invierte tanto esfuerzo, tiempo y energía que uno se inclina a no renunciar a la relación. Por lo general, continúas brindando amor, dedicación, paciencia y oportunidades a tu pareja mientras esperas que algo cambie.

Lamentablemente, sin embargo, nada cambia y la persona está agotada mental y físicamente. Se ve afectado en todos los sentidos, desde el punto de vista psicológico, físico y económico. No debemos olvidar que algunas relaciones unilaterales se basan en el egoísmo y los intereses económicos.

No hay duda, cada pareja es una historia en sí misma, pero hay un principio fundamental que nunca debe fallar: el amor es equilibrio, reciprocidad, saber trabajar en equipo, cuidarnos y unir esfuerzos, dando y recibiendo atención, participando activamente en la relación. Si estas condiciones no están presentes, estar juntos no tiene sentido. Mantén esto en mente.

  • Gottman, John (2012) Las siete reglas de oro para vivir en pareja. Debolsillo